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咖啡和茶作为广受欢迎的饮品，在忙碌的生活节奏中为人们提供了提神醒脑的效果。最近的研究指出，这两种饮品不仅能够带来愉悦的口感，还对健康有着积极的影响。然而，对于如何最大化这些益处，有一个细节往往被忽略，那就是它们的“最佳饮用时间”。
冬季气温低人体容易出现手脚冷皮肤干燥、身体疲劳等不适感此时一杯温暖的饮品——八宝茶不仅能暖手暖脚还能滋润皮肤、缓解疲劳八宝茶中的食材相互之间有一定协同效应，适当饮用八宝茶可以改善免疫力，还有助于延年益寿，具有滋阴润燥、补血养颜、健脾益肾的作用。
春天来临，万物复苏，人体的新陈代谢也逐渐加快。然而，随着气温的回升，许多人会感到口干舌燥、皮肤紧绷，甚至出现心烦气躁、眼睛干涩等症状。
近日不少人在刷手机时发现#煮苹果水#这一话题异常火热俗话说“每日一苹果，医生远离我。”但在寒冷干燥的冬季脾胃虚弱、皮肤暗沉及手脚冰凉的人群或许不宜食用生冷水果煮苹果水便成为日常养生的优选那么煮苹果水是否比生食更具养生效果呢？01苹果的养生价值不容忽视煮苹果水为何能引发如此关注？
很多人都知道长期喝饮料不健康，但其实是你不会选！多项研究都证实，有2种饮料适当喝点对健康很有帮助，那就是——茶和咖啡！茶和咖啡都含有咖啡因和抗氧化物质等多种成分，近年来逐渐成为不少人的心头好。适量喝这两种饮料，对身体到底有哪些好处呢？喝点茶和咖啡，对心脏好！
亚麻籽具有较高的营养价值，是近年来的热门健康食物。上海市老年营养健康质控中心主任、华东医院营养学科带头人孙建琴教授，来教大家制作三杯亚麻籽饮品。
酸奶是一款健康的饮品，经常喝可以补充营养，对身体有好处，但前提是要买到真正的好酸奶。含有营养的好酸奶具备这 3 个特点:1蛋白质含量超过 2.9 g ;
碳酸饮料、奶茶、果汁……春节餐桌上少不了各种饮料，饮料中含有大量的糖，过量的糖分摄入会影响各种营养物质的吸收，对肾脏、牙齿、皮肤、骨骼、肠胃等均会造成严重伤害。无糖饮料和传统饮料的危害几乎是一样的。